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Kurzhantelübungen - Trainingspläne Nr. 1, 2, 3, 4



Kurzhantelübungen - Trainingspläne Nr. 1, 2, 3, 4


Hier werden die 40 wichtigen Hantelübungen für den ganzen Körper und die entsprechende 4 Trainingspläne ( Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3 und Nr. 4 ) für die Trainingsdauer von insgesamt 32 Wochen (1-32 Woche) vermittelt. Ein Artikel, das alle Hantelfreundeherzen höher schlagen lässt.




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